为什么女性在夏季会手脚冰凉?送你4个好方法来_生理健康_完美女人世界
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炎炎夏日,一部分女性手脚出现冰凉问题,这种情况一般发生在中年以上的女性身上。手脚冰凉的女性会伴随着月经不调,月经少,甚至导致女性不孕。为什么女性在夏季会手脚冰凉?夏季炎热,一部分女性会长时间待在空调房里面降温,出现手脚冰凉属于正常现象,因为当气温过低时会让血管收缩,减弱了血液回流的能力,本身手和脚离着心脏最远,得不到充足血液的供应或者血液循环不流畅,最终引起手脚发凉。从中医的角度上来说,当女性出现肝气郁结、气血两虚时也会引起手脚发凉。在夏季不节制的喝冷饮或者洗冷水澡会让寒气入侵身体,影响了气血运行,导致四肢发凉,同时伴有皮肤颜色青紫,严重的人群会有明显的疼痛感。女性夏季手脚冰凉如何调理?1、多吃一些黑色食物经过研究表明,黑色食物能促进局部的血液循环,有效的调节胃肠道功能,从而改善了身体怕冷的情况。黑色食物具有一定的抗氧化功效,清除了对身体有害的自由基,保护了细胞,防止受到破坏。另外黑色食物能够平衡内分泌,延缓身体衰老,具有补肾的功效,推荐选择黑木耳黑枣、黑豆或者黑米。2、要合理的为身体补充热量不能通过节食的方式来减肥,避免挑食和偏食,尽量让身体储存适量的脂肪来维持体温。如果因为工作因素不能保持规律饮食的话,可以准备一些零食比如坚果饼干或者奶类等来补充热量,另外要多喝白开水。3、多泡泡脚泡脚是缓解手脚冰凉很好的方法,能促进末梢的血液循环。使用40℃左右的热水泡脚半个小时,尽量让水没过脚踝部,为身体去除身体中的寒气,另外要注意腹部和背部的保暖。4、通过中医来进行食疗从中医的角度上来说,引起手脚冰凉的原因有很多,要根据不同的体质来选择不同的调理方式,对于气虚或阳虚的人来说,应该选择药膳来缓解。温馨提示部分女性为了能够展示出自己的身材会选择露肚脐装或者吊带裙,这样容易让寒气入侵身体,从而导致手脚冰凉。在夏季也不能喝冷饮,多吃新鲜的蔬菜和水果,注意身体的保暖,不能贪凉,不能长时间呆在低温的空调房里。
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