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养生保健:常吃七种蔬菜辅佐皮肤自然美白

www.72r.net | 发布: 2014-06-19 | 来源: 完美女人 | 编辑:完美女人 | [点击收藏本文]

原标题:常吃七种蔬菜辅佐皮肤自然美白

摘要:常吃七种蔬菜辅佐皮肤自然美白?怎么美白肌肤是女人们一直关注的问题,可是美白是个大工程,不等闲能做到。

网易河北健康频道讯 今天,小编总结了一些美白的新方式,小巧又实用,很是有效哦!不愿黑到底的女人们,赶紧跟我来看看吧!

豌豆

现代研究发现,豌豆含有丰硕的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的感化,而且是从一般食物中摄取,不会发生毒副感化。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

土豆

土豆有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰硕的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

这些成分在抗老防病过程中有着重要的感化,能有效辅佐女性身体排毒。此中含有丰硕的维生素C让女性回覆美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的感化。

胡萝卜

胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以断根肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功能,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。此外,胡萝卜含有丰硕的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

蘑菇

蘑菇营养丰硕,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,美容 装扮,能防老抗衰,使肌肤艳丽。此外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

白萝卜

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白皙肌肉”。

白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的感化。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰硕的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能按捺黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白皙细腻。

黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,健康,消除晒伤和黑点,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,按捺黑色素的形成。黄瓜还能按捺糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及分泌系统都很是有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

冬瓜

冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

冬瓜历来还被视为瘦身上品,有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为,冬瓜的瘦身感化主要是此中含有丰硕的丙醇二酸成分,这种物质可按捺糖类物质转化为脂肪,从而防止人体内脂肪堆积而发生瘦身效果。《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而起到减肥的感化。

来源:养生网

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本文来源:网易 责任编纂:HEB037

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